Awali Pagi Senin Dengan Ceria, Lakukan 4 Cara Mengembalikan Mood Kamu

Jambitv.co, Jakarta – Mengawali pagi Senin mu dengan ceria, ada 4 Cara mengembalikan mood kamu. Hari Senin adalah kesempatan baru untuk mencapai tujuan dan meraih kesuksesan. Lihatlah hari ini sebagai awal yang segar dan bersemangat untuk menantang diri sendiri, menghadapi tantangan baru, dan mewujudkan impian Anda. Ingatlah bahwa mindset positif sangat penting dalam mencapai kesuksesan. Jadi, bersiaplah dengan sikap yang optimis, tetap fokus pada tujuan Anda, dan nikmati perjalanan menuju kesuksesan. Semoga hari Senin Anda penuh dengan energi positif dan semangat yang membara! Merasa murung di hari Senin ini? Terkadang suasana hati sulit untuk di goyahkan. Mereka bisa berlama-lama seperti kabut dan membuat Anda sulit melihat jalan. Gunakan hari Senin ini untuk melangkah ke arah yang lebih positif. Di lansir dari laman mondaycampaigns, Berikut ada empat cara unik untuk membiarkan 'matahari bersinar' di pagi hari Senin.

1. Musik

Pertama musik, Apakah Anda suka reggae, rock n 'roll, klasik, jazz? Mendengarkan musik dapat mengurangi stres dan kecemasan Anda. Membantu menginspirasi Anda untuk bergerak, dan memulai Anda dengan suasana hati yang baik untuk sisa hari itu. Jadi, bayangkan ruang tamu Anda adalah panggung konser, putar lagu favorit Anda, dan mainkan gitar udara agar merasa nyaman di hari Senin ini.

2. Membaca

Kedua membaca, pernahkah Anda lupa waktu membaca cerita atau buku yang bagus? Menjadi benar-benar terserap? Itulah yang disebut psikolog terkenal Mihaly Csikszentmihalyi. Mengikuti arus atau menciptakan "pengalaman optimal". Perasaan kenikmatan dan kepuasan yang mendalam. Membaca dan menulis dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan tingkat stres. Jika Anda merasa murung pada hari Senin ini, ambil biografi, memoar, atau novel. Yang patut di perhatikan dan masuklah ke posisi orang lain sebentar untuk mengikuti arus.

3. Rasa syukur

Ketiga rasa syukur, Mengatakan "Terima kasih!" bisa membalikkan cemberut! Harvard Health mengatakan penelitian menunjukkan "kebiasaan sehari-hari yang sederhana untuk mengungkapkan rasa terima kasih dapat memiliki efek kesehatan jangka panjang yang besar." Bersyukur bisa langsung membuat Anda merasa optimis, tidak mementingkan diri sendiri, dan lebih santai. Berikut adalah beberapa cara untuk membuat Anda dalam suasana hati yang baik pada hari Senin ini: Tulis ucapan terima kasih, terima kasih secara mental, tulis daftar terima kasih (begini caranya dengan daftar langkah demi langkah), dan hitung berkat Anda. Terima kasih!

4. Tertawa

Keempat tertawa, Minggu ini jadikan tawa sebagai bagian dari penyegaran hari Senin Anda! Tertawa adalah bahasa universal kegembiraan. Itu menular dan membuat Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, merasa nyaman. Ini memiliki efek yang sama pada otak sebagai antidepresan dan melepaskan endorfin yang kuat. Berikut adalah beberapa cara untuk tertawa di hari Senin ini: Temukan beberapa video hewan peliharaan YouTube yang konyol. Tonton film komedi atau komedi romantis atau sitkom lucu di TV. Baca buku lucu, atau bagikan cerita lucu dengan keluarga dan teman Anda. Awali hari Senin dengan tertawa! Sumber : Disway.id

Sumber: