Jambitv.co, Kota Jambi - Agar Ibadah Haji Lancar, Lakukan Tips Ini !!! Selama musim haji, tidak sedikit kasus jamaah yang mengalami sakit di tanah suci. Bahkan ada juga yang sakit sebelum berangkat, sehingga harus menunda keberangkatan haji. Para jemaah di tuntut dapat mempersiapkan diri, salah satunya dengan menjaga kesehatan.
Berikut ada beberapa tips menjaga kesehatan bagi jamaah selama melaksanakan ibadah haji :
1. Latihan fisik
Melakukan latihan fisik ini sebelum berangkat akan membantu tubuh Anda beradaptasi lebih baik saat melaksanakan ibadah haji. Lakukanlah latihan fisik sesuai dengan yang akan Anda lakukan selama ibadah haji, seperti berjalan jarak jauh atau mendaki bukit.
2. Perhatikan pola makan
Hindari makanan yang berat dan sulit di cerna. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat untuk memberikan energi yang tahan lama. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi.
3. Lindungi diri dari penyakit
Pastikan Anda selalu mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer. Menghindari kontak langsung dengan orang yang sakit, dan mengikuti imbauan kesehatan yang di berikan oleh otoritas setempat. Karena selama berada di tempat-tempat yang padat dan berdekatan dengan banyak orang, risiko penyebaran penyakit dapat meningkat.
4. Tetap tenang dan pikiran positif
Tetaplah tenang, sabar, dan fokus pada tujuan ibadah Anda. Berdoa dan bermeditasi juga dapat membantu menjaga ketenangan pikiran dan memberikan energi positif.
Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang perlu di perhatikan, berkonsultasilah dengan dokter sebelum berangkat ke ibadah haji. Dokter dapat memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Jemaah haji di anjurkan untuk membawa payung untuk menghindari sengatan panas saat ibadah. Selain itu hindari kegiatan di luar rangkaian ibadah haji. Gunakan waktu senggang di pakai untuk beristirahat. Jangan lupa untuk rajin minum air putih.
Itulah beberapa hal yang wajib di perhatikan oleh para calon atau jemaah haji saat melaksanakan rangkaian ibadah di Tanah Suci, agar terhindar dari hal-hal yang tidak di inginkan.
Reporter : Agus Tri