JAMBI, JAMBITV.CO — Dinas Kesehatan Provinsi Jambi mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat melalui 10 Pedoman Gizi Seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Pedoman tersebut tidak hanya mengatur pola konsumsi makanan, tetapi juga mendorong aktivitas fisik, kebersihan diri, serta upaya menjaga berat badan ideal.
Dalam poster edukasi yang dibagikan Dinas Kesehatan Provinsi Jambi, masyarakat diingatkan untuk membiasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok, memperbanyak sayur dan buah, serta memilih lauk pauk yang mengandung protein tinggi. Masyarakat juga dianjurkan membatasi konsumsi makanan manis, asin, dan berlemak. Pedoman tersebut sejalan dengan anjuran Kementerian Kesehatan mengenai pola makan bergizi seimbang.
Selain menjaga pola makan, masyarakat dianjurkan membiasakan sarapan pagi, mengonsumsi air putih yang cukup dan aman, serta membaca label pada kemasan pangan sebelum membeli atau mengonsumsinya. Aktivitas fisik yang cukup juga penting dilakukan untuk membantu mempertahankan berat badan ideal.
Pedoman lainnya adalah membiasakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir serta mensyukuri dan menikmati aneka ragam makanan. Kementerian Kesehatan menjelaskan bahwa gizi seimbang merupakan kombinasi makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi sesuai kebutuhan tubuh dan perlu didukung dengan perilaku hidup bersih serta aktivitas fisik.
Melalui penerapan 10 Pedoman Gizi Seimbang, masyarakat diharapkan tidak hanya memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi, tetapi juga kualitas dan keragamannya. Kebiasaan tersebut menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan dan mendukung kualitas hidup masyarakat.