Dinkes Imbau Anak Sekolah Sarapan Sebelum Berangkat

JAMBI, JAMBITV.CO - Dinas Kesehatan mengimbau masyarakat, khususnya orang tua, untuk membiasakan anak-anak sarapan sebelum berangkat ke sekolah. sarapan menjadi salah satu kebiasaan penting untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh sekaligus mendukung konsentrasi dan semangat anak selama mengikuti kegiatan belajar.

Sarapan pagi membantu menyediakan energi setelah tubuh beristirahat sepanjang malam. Anak yang melewatkan sarapan berpotensi lebih cepat merasa lapar sehingga dapat mengganggu kenyamanan dan konsentrasi saat menerima pelajaran di sekolah.

Oleh karena itu, orang tua diharapkan memastikan anak mendapatkan sarapan dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang. Pilihan makanan dapat berupa nasi atau sumber karbohidrat lainnya, telur, ikan, sayuran, buah-buahan, serta air putih untuk memenuhi kebutuhan gizi sebelum memulai aktivitas.

Sarapan tidak harus disajikan dalam porsi besar, tetapi perlu memperhatikan kandungan gizi dan kebutuhan anak. Kombinasi karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral dapat membantu mendukung pertumbuhan serta aktivitas anak sepanjang pagi.

Selain memperhatikan menu makanan, orang tua juga dianjurkan membiasakan jadwal sarapan yang teratur dan memberikan waktu yang cukup bagi anak untuk makan sebelum berangkat ke sekolah. Kebiasaan ini dapat menjadi bagian dari penerapan perilaku hidup sehat sejak dini.

BACA JUGA:Dinkes Imbau Masyarakat Cegah Diabetes Dengan Pola Hidup Sehat

Ada sejumlah manfaat yang dapat diperoleh anak dengan membiasakan sarapan pagi, di antaranya membantu menunda rasa lapar, mendukung konsentrasi belajar, serta menjaga energi dan semangat selama mengikuti kegiatan di sekolah.

Dinas Kesehatan juga mengingatkan bahwa pemenuhan gizi anak tidak hanya bergantung pada sarapan, tetapi perlu didukung dengan pola makan bergizi seimbang sepanjang hari, aktivitas fisik yang cukup, dan waktu istirahat yang berkualitas.

Melalui kebiasaan sarapan sehat, diharapkan anak-anak dapat menjalani aktivitas belajar dengan lebih nyaman, aktif, dan bersemangat.

Mari biasakan sarapan sebelum berangkat sekolah. Awali hari dengan makanan bergizi untuk mendukung anak tumbuh sehat, aktif, dan siap belajar.

Sumber: